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Tortitas de manzana
3
(1)
15 min
0 kcal
neremiro
Preparación
1
Pelar y cortar la manzana a trocitos y meterla en el microondas dos minutos. Una vez lista, añadir canela a la manzana asada. Dejar atemperar un poco.
2
Triturar la manzana con las claras y los copos de avena.
3
Engrasar una sartén con aceite de oliva virgen extra, verter un poco de la mezcla, cuando aparezcan burbujitas, dar la vuelta a la tortita y cocinar por el otro lado. Repetir el proceso hasta que se acabe la masa para las tortitas.
4
Derretir el chocolate en el microondas, emplatar las tortitas y añadir el chocolate por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelar y cortar la manzana a trocitos y meterla en el microondas dos minutos. Una vez lista, añadir canela a la manzana asada. Dejar atemperar un poco.
2
Triturar la manzana con las claras y los copos de avena.
3
Engrasar una sartén con aceite de oliva virgen extra, verter un poco de la mezcla, cuando aparezcan burbujitas, dar la vuelta a la tortita y cocinar por el otro lado. Repetir el proceso hasta que se acabe la masa para las tortitas.
4
Derretir el chocolate en el microondas, emplatar las tortitas y añadir el chocolate por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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