Hamburguesa de lentejas
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Hamburguesa de lentejas

3

(10)

30 min

0 kcal

SpoonieTina
SpoonieTina

Preparación

1

Lavar y escurrir las lentejas.

2

Picar la cebolla, la zanahoria, el ajo, las nueces y las semillas.

3

Añadir las lentejas a la mezcla junto con las especias y los huevos y mezclar todo bien.

4

Meter la mezcla unos 10 minutos en el congelador y precalentar el horno a 180º.

5

Sacar la masa del congelador y dar forma a las hamburguesas. Colocarlas en la bandeja de horno y dejarlas 7 minutos dentro. También pueden cocinarse en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego lento unos 5 minutos.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lavar y escurrir las lentejas.

2

Picar la cebolla, la zanahoria, el ajo, las nueces y las semillas.

3

Añadir las lentejas a la mezcla junto con las especias y los huevos y mezclar todo bien.

4

Meter la mezcla unos 10 minutos en el congelador y precalentar el horno a 180º.

5

Sacar la masa del congelador y dar forma a las hamburguesas. Colocarlas en la bandeja de horno y dejarlas 7 minutos dentro. También pueden cocinarse en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego lento unos 5 minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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