Tortitas saladas de espinacas con tomate, queso y aguacate
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Tortitas saladas de espinacas con tomate, queso y aguacate

3

(8)

15 min

0 kcal

cristi_warrior

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Preparación de la receta

1

Triturar las espinacas, las claras de huevo (o huevo entero con un poco de leche o bebida vegetal), la harina de garbanzo y una pizca de sal.

2

Calentar una sartén antiadherente con un poco de aceite y añadir la mezcla haciendo las tortitas. Hacerlas con el fuego bastante bajo. Dar la vuelta cuando se vean hechas.

3

Servir y añadir el aguacate, tomate y queso.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Triturar las espinacas, las claras de huevo (o huevo entero con un poco de leche o bebida vegetal), la harina de garbanzo y una pizca de sal.

2

Calentar una sartén antiadherente con un poco de aceite y añadir la mezcla haciendo las tortitas. Hacerlas con el fuego bastante bajo. Dar la vuelta cuando se vean hechas.

3

Servir y añadir el aguacate, tomate y queso.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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