Tortitas saladas de espinacas con tomate, queso y aguacate
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Tortitas saladas de espinacas con tomate, queso y aguacate

3

(6)

15 min

0 kcal

cristi_warrior
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Preparación

1

Triturar las espinacas, las claras de huevo (o huevo entero con un poco de leche o bebida vegetal), la harina de garbanzo y una pizca de sal.

2

Calentar una sartén antiadherente con un poco de aceite y añadir la mezcla haciendo las tortitas. Hacerlas con el fuego bastante bajo. Dar la vuelta cuando se vean hechas.

3

Servir y añadir el aguacate, tomate y queso.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Triturar las espinacas, las claras de huevo (o huevo entero con un poco de leche o bebida vegetal), la harina de garbanzo y una pizca de sal.

2

Calentar una sartén antiadherente con un poco de aceite y añadir la mezcla haciendo las tortitas. Hacerlas con el fuego bastante bajo. Dar la vuelta cuando se vean hechas.

3

Servir y añadir el aguacate, tomate y queso.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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