6
Tostadas con revuelto, queso y aguacate
3
(7)
7 min
0 kcal
martmsans
Preparación de la receta
1
Batir la clara y el huevo y verterlos en una sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Cuando esté cocinado, añadir el queso y apagar el fuego.
2
Lavar y trocear el tomate, untar las tostadas con el aguacate, añadir el tomate encima, una pizca de sal y por último agregar encima la mezcla preparada anteriormente.
3
Espolvorear un poco de pimienta negra por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tostaditas sin gluten
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tostaditas sin gluten
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir la clara y el huevo y verterlos en una sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Cuando esté cocinado, añadir el queso y apagar el fuego.
2
Lavar y trocear el tomate, untar las tostadas con el aguacate, añadir el tomate encima, una pizca de sal y por último agregar encima la mezcla preparada anteriormente.
3
Espolvorear un poco de pimienta negra por encima.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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