11
Tofu rebozado al horno
3
(12)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Escurrir bien el tofu y cortar a láminas (de 1 dedo de ancho aproximadamente).
2
Poner en un recipiente el tofu, añadir las especias, un chorrito de salsa de soja y una cucharada sopera de agua e impregnar bien. Dejar macerar unos 15 minutos.
3
Batir un huevo y disponer un poco de pan rallado en un plato.
4
Escurrir el líquido del tofu que teníamos macerando.
5
Pasar las láminas de tofu por el huevo y después por el pan rallado.
6
Poner el tofu rebozado en una bandeja de horno cubierta con papel vegetal y hornear a 200ºC (horno precalentado) durante unos 5 minutos por lado, controlando hasta que se tueste un poco.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Escurrir bien el tofu y cortar a láminas (de 1 dedo de ancho aproximadamente).
2
Poner en un recipiente el tofu, añadir las especias, un chorrito de salsa de soja y una cucharada sopera de agua e impregnar bien. Dejar macerar unos 15 minutos.
3
Batir un huevo y disponer un poco de pan rallado en un plato.
4
Escurrir el líquido del tofu que teníamos macerando.
5
Pasar las láminas de tofu por el huevo y después por el pan rallado.
6
Poner el tofu rebozado en una bandeja de horno cubierta con papel vegetal y hornear a 200ºC (horno precalentado) durante unos 5 minutos por lado, controlando hasta que se tueste un poco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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