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Gachas de avena con naranja y chocolate
5
(4)
15 min
0 kcal
Marina_79
Preparación
1
Calentar la bebida vegetal (o leche) en un cazo, junto con la canela y la ralladura de naranja. Cuando hierva, añadir la avena y la chía y bajar el fuego. Ir removiendo hasta que espese, unos 5 minutos.
2
Pasar las gachas a un bol.
3
Pelar y cortar la naranja y añadirla, junto con el chocolate troceado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ralladura de naranja
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ralladura de naranja
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Calentar la bebida vegetal (o leche) en un cazo, junto con la canela y la ralladura de naranja. Cuando hierva, añadir la avena y la chía y bajar el fuego. Ir removiendo hasta que espese, unos 5 minutos.
2
Pasar las gachas a un bol.
3
Pelar y cortar la naranja y añadirla, junto con el chocolate troceado.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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