2
Púding de chía con chocolate.
4
(4)
35 min
0 kcal
Colorinfideo
Preparación de la receta
1
Batir el cacao con la leche o bebida vegetal sin azúcares, el yogur y unas gotas de aroma de vainilla.
2
Añadir a la mezcla anterior las semillas, la avena y dejar hidratarse mínimo 30 minutos, siendo conveniente dejarlo toda la noche.
3
Una vez hidratadas, servir en un bol y añadir arándanos (frescos o congelados) por encima y coco rallado para decorar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Batir el cacao con la leche o bebida vegetal sin azúcares, el yogur y unas gotas de aroma de vainilla.
2
Añadir a la mezcla anterior las semillas, la avena y dejar hidratarse mínimo 30 minutos, siendo conveniente dejarlo toda la noche.
3
Una vez hidratadas, servir en un bol y añadir arándanos (frescos o congelados) por encima y coco rallado para decorar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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