2
Huevos revueltos con verduras y tostaditas
3
(4)
22 min
0 kcal
evamreyes
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar a trozos pequeños todas las verduras. Sofreír todas excepto el tomate con un poco de aceite de oliva virgen extra, a fuego medio.
2
Batir los huevos con las claras.
3
Cuando las verduras estén en su punto, añadir el tomate al sartén y remover todo junto un minuto más.
4
Añadir los huevos al sartén y salpimentar. Poner el fuego bajo e ir removiendo hasta que cojan la consistencia deseada (más o menos hechos).
5
Servir en el plato, espolvorear perejil picado al gusto y acompañar con las tostaditas (u otra fuente de carbohidratos).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
50 gramos
Tostaditas sin gluten
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
50 gramos
Tostaditas sin gluten
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar a trozos pequeños todas las verduras. Sofreír todas excepto el tomate con un poco de aceite de oliva virgen extra, a fuego medio.
2
Batir los huevos con las claras.
3
Cuando las verduras estén en su punto, añadir el tomate al sartén y remover todo junto un minuto más.
4
Añadir los huevos al sartén y salpimentar. Poner el fuego bajo e ir removiendo hasta que cojan la consistencia deseada (más o menos hechos).
5
Servir en el plato, espolvorear perejil picado al gusto y acompañar con las tostaditas (u otra fuente de carbohidratos).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Tostadas
Desayuno
Verduras
Frutas
Tortillas
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...