![Porridge de chocolate](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2Fjes1WBzCEYfyG6F83JL5%2Fmain.jpg?alt=media&token=8546fb38-064c-418a-a474-1f7a3d4a37e5)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
0
Porridge de chocolate
5
(2)
23 min
0 kcal
Preparación
1
Aplastar medio plátano con el tenedor y juntarlo con la avena y la leche o bebida vegetal sin azúcares en un cazo. Ponerlo al fuego medio-alto (sin que la leche hierva), cuando esté a punto de romper a hervir, añadir el cacao en polvo, la canela y una pizca de sal. Remover todo junto hasta que la avena empiece a espesar. Cuando ya no quede leche, retirar del fuego.
2
Servir en un bol y añadir las frambuesas, la crema de cacahuete, el coco rallado, la onza de chocolate y el otro medio plátano a rodajas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9b410f69-5d69-44a5-b0be-12264d58aad7)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
![Frambuesa](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000018.jpeg?alt=media&token=9f624dff-44d2-4b02-b2db-6c32e950db77)
Frambuesa
25 gramos (aprox. ½ puñados)
![Copos de avena sin gluten](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000460%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b96c2e5f-c001-4a13-a2e3-731e9bcd251f)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Chocolate 85%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000348.jpeg?alt=media&token=c6cba772-f000-4f6c-b45a-6d9e25230f62)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
![Cacao en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000416.jpeg?alt=media&token=f8dde7cc-bdfd-4bd8-a551-2146d16274ee)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Coco rallado deshidratado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000415.jpeg?alt=media&token=43452ed8-0671-476d-8f60-9efc8adf6ec6)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Crema de cacahuete](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000344.jpeg?alt=media&token=7c553e1d-e855-47a9-8f4a-d1f63c9ff983)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9b410f69-5d69-44a5-b0be-12264d58aad7)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
![Frambuesa](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000018.jpeg?alt=media&token=9f624dff-44d2-4b02-b2db-6c32e950db77)
Frambuesa
25 gramos (aprox. ½ puñados)
![Copos de avena sin gluten](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000460%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b96c2e5f-c001-4a13-a2e3-731e9bcd251f)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Chocolate 85%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000348.jpeg?alt=media&token=c6cba772-f000-4f6c-b45a-6d9e25230f62)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
![Cacao en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000416.jpeg?alt=media&token=f8dde7cc-bdfd-4bd8-a551-2146d16274ee)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Coco rallado deshidratado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000415.jpeg?alt=media&token=43452ed8-0671-476d-8f60-9efc8adf6ec6)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Crema de cacahuete](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000344.jpeg?alt=media&token=7c553e1d-e855-47a9-8f4a-d1f63c9ff983)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Aplastar medio plátano con el tenedor y juntarlo con la avena y la leche o bebida vegetal sin azúcares en un cazo. Ponerlo al fuego medio-alto (sin que la leche hierva), cuando esté a punto de romper a hervir, añadir el cacao en polvo, la canela y una pizca de sal. Remover todo junto hasta que la avena empiece a espesar. Cuando ya no quede leche, retirar del fuego.
2
Servir en un bol y añadir las frambuesas, la crema de cacahuete, el coco rallado, la onza de chocolate y el otro medio plátano a rodajas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Rápido
Vegano
Sin gluten
Postres
Vegetariano
Desayuno
Frutas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...