1
Tortitas de manzana
3
(2)
15 min
0 kcal
tasteverygood
Preparación de la receta
1
Batir la avena, la leche (o bebida vegetal), el huevo y canela al gusto.
2
Pelar la manzana, quitar el corazón y cortar a rodajas (que no queden demasiado finas para que no se rompan).
3
Engrasar una sartén con aceite de oliva virgen extra y calentar a fuego medio.
4
Añadir un poco de masa a la sartén, agregar un aro de manzana encima (que se integre con la masa) y cocinar hasta que salgan burbujas. Dar la vuelta con cuidado y cocinar por el otro lado.
5
Servir y acompañar con plátano a rodajas, chocolate derretido y un poco de yogur.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur proteico
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena sin gluten
30 gramos
Leche
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur proteico
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena sin gluten
30 gramos
Leche
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir la avena, la leche (o bebida vegetal), el huevo y canela al gusto.
2
Pelar la manzana, quitar el corazón y cortar a rodajas (que no queden demasiado finas para que no se rompan).
3
Engrasar una sartén con aceite de oliva virgen extra y calentar a fuego medio.
4
Añadir un poco de masa a la sartén, agregar un aro de manzana encima (que se integre con la masa) y cocinar hasta que salgan burbujas. Dar la vuelta con cuidado y cocinar por el otro lado.
5
Servir y acompañar con plátano a rodajas, chocolate derretido y un poco de yogur.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Lácteos
Sin gluten
Vegetariano
Desayuno
Frutas
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...