Quinoa con verduras y huevo
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Quinoa con verduras y huevo

3

(12)

35 min

0 kcal

Marianix
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Preparación

1

Cocinar la quinoa (puede ser negra o normal) durante unos 15 minutos. Una vez lista, escurrir y reservar para después.

2

Lavar y cortar las verduras al gusto. Hacerlas en la sartén con aceite de oliva virgen extra a fuego medio-bajo durante unos 15 minutos en total y tapado. Añadir primero la zanahoria, después los pimientos y después el resto de verduras. Sazonar con las especias.

3

Hervir los huevos durante unos 8 minutos. Una vez cocidos, pelarlos y cortarlos a trocitos.

4

Servir las verduras junto con la quinoa y el huevo hervido.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cocinar la quinoa (puede ser negra o normal) durante unos 15 minutos. Una vez lista, escurrir y reservar para después.

2

Lavar y cortar las verduras al gusto. Hacerlas en la sartén con aceite de oliva virgen extra a fuego medio-bajo durante unos 15 minutos en total y tapado. Añadir primero la zanahoria, después los pimientos y después el resto de verduras. Sazonar con las especias.

3

Hervir los huevos durante unos 8 minutos. Una vez cocidos, pelarlos y cortarlos a trocitos.

4

Servir las verduras junto con la quinoa y el huevo hervido.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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