0
Gachas de chocolate con mermelada de albaricoque
5
(2)
47 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la mermelada de albaricoque: en un cazo, añadir los albaricoques pelados y troceados con un pelín de agua (que no llegue a cubrirlos). Esperar a que hierva y remover a fuego medio-bajo unos 5 minutos o hasta que se ablanden. Triturar y añadir la cucharadita de chía. Mezclar bien y dejar reposar mínimo 30 minutos para que la chía se hidrate y coja consistencia de mermelada. (Se puede tener preparada con antelación)
2
Para las gachas: en un cazo, añadir la bebida vegetal (o leche), la avena y el cacao puro. Ir removiendo a fuego medio-bajo hasta que hierva y espese. Pasar la mezcla a un bol cuando esté listo.
3
Añadir los toppings: los arándanos (pueden ser congelados), un poco de crema de cacahuete y la mermelada de albaricoque. Espolvorear canela al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Albaricoque
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Albaricoque
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la mermelada de albaricoque: en un cazo, añadir los albaricoques pelados y troceados con un pelín de agua (que no llegue a cubrirlos). Esperar a que hierva y remover a fuego medio-bajo unos 5 minutos o hasta que se ablanden. Triturar y añadir la cucharadita de chía. Mezclar bien y dejar reposar mínimo 30 minutos para que la chía se hidrate y coja consistencia de mermelada. (Se puede tener preparada con antelación)
2
Para las gachas: en un cazo, añadir la bebida vegetal (o leche), la avena y el cacao puro. Ir removiendo a fuego medio-bajo hasta que hierva y espese. Pasar la mezcla a un bol cuando esté listo.
3
Añadir los toppings: los arándanos (pueden ser congelados), un poco de crema de cacahuete y la mermelada de albaricoque. Espolvorear canela al gusto.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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