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50
Smoothie bol de plátano y frutos rojos
5
(52)
5 min
0 kcal
Sanchezdelbarco
Preparación
1
Triturar los frutos rojos (pueden ser congelados), medio plátano, la leche y el yogur.
2
Poner la mezcla en un bol y añadir: la crema de cacahuete, un dátil picado (opcional) y el otro medio plátano a rodajas. Se pueden añadir semillas al gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Triturar los frutos rojos (pueden ser congelados), medio plátano, la leche y el yogur.
2
Poner la mezcla en un bol y añadir: la crema de cacahuete, un dátil picado (opcional) y el otro medio plátano a rodajas. Se pueden añadir semillas al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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