Gachas de avena
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Gachas de avena

3

(12)

10 min

0 kcal

annapadres
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Preparación

1

Poner la leche (o bebida vegetal sin azúcares añadidos) en un cazo al fuego junto con el cacao y la canela. Cuando esté a punto de romper a hervir, añadir la avena y la chía. Dejar cocinar unos minutos hasta que reduzca y coja la textura deseada.

2

Machacar el plátano con un tenedor, mezclarlo con la crema de cacahuete y añadirlo al cazo. Mezclar y dejar cocer un minuto. Si queda muy espeso, añadir un poco más de leche (o bebida vegetan sin azúcares añadidos).

3

Una vez listo, servir y añadir la onza de chocolate encima. También se pueden añadir fruta al gusto para acompañar.

Gachas de avena Step 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner la leche (o bebida vegetal sin azúcares añadidos) en un cazo al fuego junto con el cacao y la canela. Cuando esté a punto de romper a hervir, añadir la avena y la chía. Dejar cocinar unos minutos hasta que reduzca y coja la textura deseada.

2

Machacar el plátano con un tenedor, mezclarlo con la crema de cacahuete y añadirlo al cazo. Mezclar y dejar cocer un minuto. Si queda muy espeso, añadir un poco más de leche (o bebida vegetan sin azúcares añadidos).

3

Una vez listo, servir y añadir la onza de chocolate encima. También se pueden añadir fruta al gusto para acompañar.

Gachas de avena Step 0

Calorías

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Carbohidratos
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