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512
Polos de sandía
4.9
(528)
10 min
0 kcal
about_me_maria
Preparación
1
Machacar la sandía y el kiwi por separado con un tenedor.
2
Añadir la sandía al molde de polos y llévalo al congelador 20-30 minutos.
3
Añade la leche de coco y volver a congelar 15 minutos.
4
Por último, añadir el kiwi y congelar un mínimo de dos horas.
5
NOTAS ✔️Ajusta las cantidades al tamaño de tus moldes de polo . ✔️Utiliza fruta madura para no tener que endulzar, pero si lo prefieres más dulce puedes añadir pasta de dátil. ✔️Es recomendable sacar los polos del congelador 10 minutos antes de consumirlos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Sandia
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Leche de coco
128 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Sandia
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Leche de coco
128 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Machacar la sandía y el kiwi por separado con un tenedor.
2
Añadir la sandía al molde de polos y llévalo al congelador 20-30 minutos.
3
Añade la leche de coco y volver a congelar 15 minutos.
4
Por último, añadir el kiwi y congelar un mínimo de dos horas.
5
NOTAS ✔️Ajusta las cantidades al tamaño de tus moldes de polo . ✔️Utiliza fruta madura para no tener que endulzar, pero si lo prefieres más dulce puedes añadir pasta de dátil. ✔️Es recomendable sacar los polos del congelador 10 minutos antes de consumirlos.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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