107
Arroz con pavo y verduras
5
(109)
45 min
0 kcal
PatriCall33
Preparación de la receta
1
Pelar y picar el ajo, la cebolla y lavar y picar el pimiento. Sofreír todo en una sartén con aceite de oliva virgen extra y el tomate triturado. Añadir pimienta, una pizca de sal y pimentón.
2
Pelar y picar la zanahoria y trocear el pavo. Una vez las verduras del sofrito estén listas, añadir la zanahoria y el pavo. Dejar unos 5 minutos y cubrir con agua.
3
Dejar a fuego medio unos 10 minutos, si el agua se evapora, añadir un poco más e ir corrigiendo de sal si es necesario.
4
Agregar el arroz, remover y dejar aproximadamente 25 minutos. Ir añadiendo agua mientras sea necesario hasta que el arroz quede hecho al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
120 gramos
Arroz blanco
70 gramos
Calabacín
50 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
120 gramos
Arroz blanco
70 gramos
Calabacín
50 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y picar el ajo, la cebolla y lavar y picar el pimiento. Sofreír todo en una sartén con aceite de oliva virgen extra y el tomate triturado. Añadir pimienta, una pizca de sal y pimentón.
2
Pelar y picar la zanahoria y trocear el pavo. Una vez las verduras del sofrito estén listas, añadir la zanahoria y el pavo. Dejar unos 5 minutos y cubrir con agua.
3
Dejar a fuego medio unos 10 minutos, si el agua se evapora, añadir un poco más e ir corrigiendo de sal si es necesario.
4
Agregar el arroz, remover y dejar aproximadamente 25 minutos. Ir añadiendo agua mientras sea necesario hasta que el arroz quede hecho al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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