76
Tortitas veganas de cacao con fruta y crema de cacahuete
5
(80)
15 min
0 kcal
convdveggie
Preparación de la receta
1
Triturar los copos de avena para convertirlos en harina de avena. Añadir la levadura y el cacao, y mezclar.
2
Machacar el plátano y mezclar bien con la bebida vegetal.
3
Mezclar los ingredientes secos con los húmedos intentando que quede todo homogéneo (siempre quedará algún trozo de plátano). Si hace falta, corregir textura con un poco más de harina.
4
Cocinar en una sartén antiadherente a fuego medio hasta que salgan burbujitas, y dar la vuelta con mucho cuidado.
5
Decorar con los arándanos y la crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
45 gramos
Arándano
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
45 gramos
Arándano
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar los copos de avena para convertirlos en harina de avena. Añadir la levadura y el cacao, y mezclar.
2
Machacar el plátano y mezclar bien con la bebida vegetal.
3
Mezclar los ingredientes secos con los húmedos intentando que quede todo homogéneo (siempre quedará algún trozo de plátano). Si hace falta, corregir textura con un poco más de harina.
4
Cocinar en una sartén antiadherente a fuego medio hasta que salgan burbujitas, y dar la vuelta con mucho cuidado.
5
Decorar con los arándanos y la crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Masas y panes
Vegano
Vegetariano
Desayuno
Frutas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...