Tofu rebozado al horno
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Tofu rebozado al horno

3

(1)

35 min

0 kcal

ariadna.myrealfood
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Preparación

1

Escurrir bien el tofu y cortar a láminas (de 1 dedo de ancho aproximadamente).

2

Poner en un recipiente el tofu, añadir las especias, un chorrito de salsa de soja y una cucharada sopera de agua e impregnar bien. Dejar macerar unos 15 minutos.

3

Batir un huevo y disponer un poco de pan rallado en un plato.

4

Escurrir el líquido del tofu que teníamos macerando.

5

Pasar las láminas de tofu por el huevo y después por el pan rallado.

6

Poner el tofu rebozado en una bandeja de horno cubierta con papel vegetal y hornear a 200ºC (horno precalentado) durante unos 5 minutos por lado, controlando hasta que se tueste un poco.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Escurrir bien el tofu y cortar a láminas (de 1 dedo de ancho aproximadamente).

2

Poner en un recipiente el tofu, añadir las especias, un chorrito de salsa de soja y una cucharada sopera de agua e impregnar bien. Dejar macerar unos 15 minutos.

3

Batir un huevo y disponer un poco de pan rallado en un plato.

4

Escurrir el líquido del tofu que teníamos macerando.

5

Pasar las láminas de tofu por el huevo y después por el pan rallado.

6

Poner el tofu rebozado en una bandeja de horno cubierta con papel vegetal y hornear a 200ºC (horno precalentado) durante unos 5 minutos por lado, controlando hasta que se tueste un poco.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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