Preparación

1

Mezclar los copos de avena con el café y lo dejar 1 hora mínimo en reposo para que absorban todo el líquido. Si se quiere ir más rápido se puede poner 1 minuto al microondas. Si queda muy seco, añadir un poco más de café, agua o bebida vegetal. Opcionalmente, y para consumo ocasional, se puede añadir una cucharadita de pasta de dátil para endulzar.

2

Mezclar los yogures con el aroma de vainilla.

3

Montar la base del vasito con una cucharada de la avena con café. Encima poner yogur. Otra capa de avena, otra de yogur, y encima espolvorear cacao en polvo.

4

Lo guardamos en el frigorífico hasta el momento de consumir.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Mezclar los copos de avena con el café y lo dejar 1 hora mínimo en reposo para que absorban todo el líquido. Si se quiere ir más rápido se puede poner 1 minuto al microondas. Si queda muy seco, añadir un poco más de café, agua o bebida vegetal. Opcionalmente, y para consumo ocasional, se puede añadir una cucharadita de pasta de dátil para endulzar.

2

Mezclar los yogures con el aroma de vainilla.

3

Montar la base del vasito con una cucharada de la avena con café. Encima poner yogur. Otra capa de avena, otra de yogur, y encima espolvorear cacao en polvo.

4

Lo guardamos en el frigorífico hasta el momento de consumir.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

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Por 100g

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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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