6
Porridge de avena y plátano
3
(7)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en un bol los copos de avena junto con la leche (o bebida vegetal sin azúcares) y la canela al gusto. Meterlo al microondas a 600W durante unos 3 minutos. Si no se dispone de microondas se puede cocer en un cazo durante unos 5 minutos (hasta que hierva).
2
Se puede dejar enfriar un poco si se desea. Añadir el yogur proteico y mezclar bien. Poner los toppings al gusto: frutos secos, semillas al gusto y el plátano a rodajas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner en un bol los copos de avena junto con la leche (o bebida vegetal sin azúcares) y la canela al gusto. Meterlo al microondas a 600W durante unos 3 minutos. Si no se dispone de microondas se puede cocer en un cazo durante unos 5 minutos (hasta que hierva).
2
Se puede dejar enfriar un poco si se desea. Añadir el yogur proteico y mezclar bien. Poner los toppings al gusto: frutos secos, semillas al gusto y el plátano a rodajas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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