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13
Pera con leche, cacao y frutos secos
5
(15)
8 min
0 kcal
karolm
Preparación de la receta
1
Disolver el cacao en la leche o bebida vegetal sin azúcares. Lavar y cortar a cachitos pequeños la pera e introducirla dentro de la leche con el cacao. Añadir las pasas, las almendras y la crema de cacahuete y mezclar todo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Disolver el cacao en la leche o bebida vegetal sin azúcares. Lavar y cortar a cachitos pequeños la pera e introducirla dentro de la leche con el cacao. Añadir las pasas, las almendras y la crema de cacahuete y mezclar todo.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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