82
Chuletas de pavo con verdura
5
(84)
18 min
0 kcal
FitPache
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar el calabacín y la berenjena y cocinarlo junto con los espárragos a la plancha con un poco de aceite de oliva virgen extra y sal. Cocinar también las chuletas en una sartén con aceite de oliva virgen extra, sal, y añadirles el pimentón, la pimienta y el perejil.
2
Lavar la lechuga y los tomates, colocarlos en el plato, añadir un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal si se desea.
3
Emplatar las verduras junto con las chuletas y la ensalada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chuleta de pavo
120 gramos
Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chuleta de pavo
120 gramos
Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar el calabacín y la berenjena y cocinarlo junto con los espárragos a la plancha con un poco de aceite de oliva virgen extra y sal. Cocinar también las chuletas en una sartén con aceite de oliva virgen extra, sal, y añadirles el pimentón, la pimienta y el perejil.
2
Lavar la lechuga y los tomates, colocarlos en el plato, añadir un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal si se desea.
3
Emplatar las verduras junto con las chuletas y la ensalada.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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