98
Ensalada veraniega
3
(99)
10 min
0 kcal
laurajorge22
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear el pepino y la cebolla, y lavar y trocear los tomates cherry.
2
Mezclar en una fuente las verduras, las judías lavadas y escurridas, los tomates y las aceitunas partidas por la mitad y el queso troceado.
3
Aliñar con aceite de oliva virgen extra, sal, jugo de limón exprimido y pimienta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y trocear el pepino y la cebolla, y lavar y trocear los tomates cherry.
2
Mezclar en una fuente las verduras, las judías lavadas y escurridas, los tomates y las aceitunas partidas por la mitad y el queso troceado.
3
Aliñar con aceite de oliva virgen extra, sal, jugo de limón exprimido y pimienta.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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