Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
73
Ensalada veraniega
3
(74)
10 min
0 kcal
laurajorge22
Preparación
1
Pelar y trocear el pepino y la cebolla, y lavar y trocear los tomates cherry.
2
Mezclar en una fuente las verduras, las judías lavadas y escurridas, los tomates y las aceitunas partidas por la mitad y el queso troceado.
3
Aliñar con aceite de oliva virgen extra, sal, jugo de limón exprimido y pimienta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelar y trocear el pepino y la cebolla, y lavar y trocear los tomates cherry.
2
Mezclar en una fuente las verduras, las judías lavadas y escurridas, los tomates y las aceitunas partidas por la mitad y el queso troceado.
3
Aliñar con aceite de oliva virgen extra, sal, jugo de limón exprimido y pimienta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Lácteos
Sin gluten
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Frutas
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...