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Gachas con canela y limón
3
(1)
12 min
0 kcal
pesanca
Preparación
1
Poner en un cazo la avena junto con la bebida vegetal (o leche). Añadir canela al gusto y unas gotas de aroma de vainilla (opcional).
2
Poner a fuego medio y, cuando rompa a hervir, bajarlo un poco. Remover hasta que espese, unos 5 minutos aproximadamente.
3
Cortar la manzana a trozos pequeños y ponerla en la base de un bol.
4
Verter el porridge encima y añadir un chorrito de zumo de limón. Mezclar. Añadir el chocolate troceado, más canela al gusto, las semillas molidas y una pizca de sal que le dará el contraste con el dulce.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner en un cazo la avena junto con la bebida vegetal (o leche). Añadir canela al gusto y unas gotas de aroma de vainilla (opcional).
2
Poner a fuego medio y, cuando rompa a hervir, bajarlo un poco. Remover hasta que espese, unos 5 minutos aproximadamente.
3
Cortar la manzana a trozos pequeños y ponerla en la base de un bol.
4
Verter el porridge encima y añadir un chorrito de zumo de limón. Mezclar. Añadir el chocolate troceado, más canela al gusto, las semillas molidas y una pizca de sal que le dará el contraste con el dulce.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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