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16
Sandwich de huevo, salmón y queso
5
(18)
0 kcal
Beln33
Preparación
1
Hacer una agujero en una de las rebanadas de pan. Poner un huevo en la sartén con unas gotitas de aceite de oliva virgen extra, esperar 5 minutos hasta que este listo.
2
Montar el sándwich con el aguacate untado, el tomate a rodajas, el queso, las espinacas, el salmón y por último el huevo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
60 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
60 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Hacer una agujero en una de las rebanadas de pan. Poner un huevo en la sartén con unas gotitas de aceite de oliva virgen extra, esperar 5 minutos hasta que este listo.
2
Montar el sándwich con el aguacate untado, el tomate a rodajas, el queso, las espinacas, el salmón y por último el huevo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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Grasas saturadas
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