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4
Hummus con tostaditas
3
(5)
10 min
0 kcal
amparitohp
Preparación
1
Escurrir y enjuagar bien los garbanzos y ponerlos en un vaso para túrmix o batidora.
2
Pelar el ajo y añadir a los garbanzos junto con medio limón exprimido, aceite de oliva virgen extra, pimentón y comino al gusto. Triturar todo. Ir añadiendo el agua poco a poco hasta conseguir la textura deseada.
3
Guardar en un bote de cristal o tupper en la nevera durante unos 5-7 días.
4
Para el snack: servir el hummus con un poco de pimentón dulce por encima y unas aceitunas negras. Acompañar de un par de tostaditas integrales.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Pan sin gluten
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Aceitunas negras
18 gramos (aprox. 9 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Pan sin gluten
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Aceitunas negras
18 gramos (aprox. 9 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Escurrir y enjuagar bien los garbanzos y ponerlos en un vaso para túrmix o batidora.
2
Pelar el ajo y añadir a los garbanzos junto con medio limón exprimido, aceite de oliva virgen extra, pimentón y comino al gusto. Triturar todo. Ir añadiendo el agua poco a poco hasta conseguir la textura deseada.
3
Guardar en un bote de cristal o tupper en la nevera durante unos 5-7 días.
4
Para el snack: servir el hummus con un poco de pimentón dulce por encima y unas aceitunas negras. Acompañar de un par de tostaditas integrales.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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