5
Hummus con tostaditas
3
(6)
10 min
0 kcal
amparitohp
Preparación de la receta
1
Escurrir y enjuagar bien los garbanzos y ponerlos en un vaso para túrmix o batidora.
2
Pelar el ajo y añadir a los garbanzos junto con medio limón exprimido, aceite de oliva virgen extra, pimentón y comino al gusto. Triturar todo. Ir añadiendo el agua poco a poco hasta conseguir la textura deseada.
3
Guardar en un bote de cristal o tupper en la nevera durante unos 5-7 días.
4
Para el snack: servir el hummus con un poco de pimentón dulce por encima y unas aceitunas negras. Acompañar de un par de tostaditas integrales.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Pan sin gluten
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Aceitunas negras
18 gramos (aprox. 9 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Pan sin gluten
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Aceitunas negras
18 gramos (aprox. 9 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Escurrir y enjuagar bien los garbanzos y ponerlos en un vaso para túrmix o batidora.
2
Pelar el ajo y añadir a los garbanzos junto con medio limón exprimido, aceite de oliva virgen extra, pimentón y comino al gusto. Triturar todo. Ir añadiendo el agua poco a poco hasta conseguir la textura deseada.
3
Guardar en un bote de cristal o tupper en la nevera durante unos 5-7 días.
4
Para el snack: servir el hummus con un poco de pimentón dulce por encima y unas aceitunas negras. Acompañar de un par de tostaditas integrales.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Tostadas
Frutas
Sin lactosa
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...