5
Tomates rellenos
3
(6)
45 min
0 kcal
Carlotta
Preparación de la receta
1
Hervir el arroz (puede ser integral).
2
Lavar los tomates y cortar la zona superior. Vaciar el interior y reservar en un bol.
3
Lavar, pelar y rallar la zanahoria y la cebolla y añadir al bol con el interior del tomate.
4
Añadir el arroz, el maíz dulce (puede ser envasado) y las especias al bol y mezclar bien.
5
Rellenar los tomates y hornear a 180ºC con calor arriba, abajo y ventilador durante 10 minutos.
6
Añadir la mozzarella por encima y gratinar hasta que quede dorada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
15 gramos
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil
3 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
15 gramos
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil
3 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir el arroz (puede ser integral).
2
Lavar los tomates y cortar la zona superior. Vaciar el interior y reservar en un bol.
3
Lavar, pelar y rallar la zanahoria y la cebolla y añadir al bol con el interior del tomate.
4
Añadir el arroz, el maíz dulce (puede ser envasado) y las especias al bol y mezclar bien.
5
Rellenar los tomates y hornear a 180ºC con calor arriba, abajo y ventilador durante 10 minutos.
6
Añadir la mozzarella por encima y gratinar hasta que quede dorada.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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