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1
Bol de yogur con avena, frutos secos y manzana asada
3
(2)
7 min
0 kcal
realestefood
Preparación
1
Trocear la manzana y meterla en el microondas durante 2 minutos con dos cucharadas de agua y canela al gusto. En su defecto, calentar en un cazo. El objetivo es que quede blanda.
2
En un bol, añadir el yogur y el resto de ingredientes y espolvorear con más canela al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Trocear la manzana y meterla en el microondas durante 2 minutos con dos cucharadas de agua y canela al gusto. En su defecto, calentar en un cazo. El objetivo es que quede blanda.
2
En un bol, añadir el yogur y el resto de ingredientes y espolvorear con más canela al gusto.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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