Poke bowl vegano
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Poke bowl vegano

3

(98)

15 min

0 kcal

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Preparación

1

Preparar el poke poniendo una base, para ello coger unos noodles de arroz que cocidos previamente.

2

A continuación laminar el pepino, cortar en tiras finas la zanahoria y a dados el tofu.

3

Saltear el tofu en una sartén con salsa de soja o tamari.

4

Empezar a formar el bol: poner los edamames ya cocidos y sin vaina que vienen en conserva, el maíz dulce, y todas las verduras cortadas. Por último, laminar el aguacate y enrollar en forma de flor.

5

Para el aderezo, mezclar todos los ingredientes, y aliñar el poke bowl. Por último, añadir unas semillas de sésamo por encima.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Preparar el poke poniendo una base, para ello coger unos noodles de arroz que cocidos previamente.

2

A continuación laminar el pepino, cortar en tiras finas la zanahoria y a dados el tofu.

3

Saltear el tofu en una sartén con salsa de soja o tamari.

4

Empezar a formar el bol: poner los edamames ya cocidos y sin vaina que vienen en conserva, el maíz dulce, y todas las verduras cortadas. Por último, laminar el aguacate y enrollar en forma de flor.

5

Para el aderezo, mezclar todos los ingredientes, y aliñar el poke bowl. Por último, añadir unas semillas de sésamo por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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