Tortitas de avena y manzana
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Tortitas de avena y manzana

3

(13)

15 min

0 kcal

Letilants
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Preparación

1

Asar la manzana al microondas con piel unos 2 minutos y medio a máxima potencia.

2

Batir la avena junto con la almendra molida, las claras, la manzana asada y la leche (o bebida vegetal sin azúcares añadidos) y añadir una pizca de sal.

3

Calentar una sartén antiadherente con aceite de oliva virgen extra, cuando esté caliente, verter la mezcla a cucharaditas para hacer las tortitas, cuando aparezcan burbujas por encima, dar la vuelta y cocinarlas por el otro lado.

4

Una vez listas, servirlas junto con la fruta y la crema de cacahuete.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Asar la manzana al microondas con piel unos 2 minutos y medio a máxima potencia.

2

Batir la avena junto con la almendra molida, las claras, la manzana asada y la leche (o bebida vegetal sin azúcares añadidos) y añadir una pizca de sal.

3

Calentar una sartén antiadherente con aceite de oliva virgen extra, cuando esté caliente, verter la mezcla a cucharaditas para hacer las tortitas, cuando aparezcan burbujas por encima, dar la vuelta y cocinarlas por el otro lado.

4

Una vez listas, servirlas junto con la fruta y la crema de cacahuete.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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