1
Púding de chía y avena con arándanos y crema de cacahuete
3
(2)
0 kcal
alemlll
Preparación de la receta
1
Chafar el plátano con un tenedor. Mezclar en un bol o recipiente con la avena, chía, bebida vegetal (o leche) y canela al gusto. Dejar reposar mínimo 30 minutos o toda la noche.
2
Añadir los arándanos y la crema de cacahuete al momento de consumir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Chafar el plátano con un tenedor. Mezclar en un bol o recipiente con la avena, chía, bebida vegetal (o leche) y canela al gusto. Dejar reposar mínimo 30 minutos o toda la noche.
2
Añadir los arándanos y la crema de cacahuete al momento de consumir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Rápido
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Desayuno
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...