Boniato relleno
whatsapp

28

whatsapp

28

Boniato relleno

5

(33)

0 kcal

Clorealfood
Clorealfood

Preparación

1

Partir el boniato, lo rallamos con un cuchillo por en medio y al horno a 180° de 50-60 minutos o hasta que pinches y esté blando.

Boniato rellenoStep 0

2

Mientras cocer el brócoli al dente. Cortar los cherrys y el aguacate en dados, y pasar por la sartén junto los garbanzos cocidos con un poco de pimentón.

3

Para la salsa: mezclar el yogur con el limón y las especias (ajo, cebolla y pimienta, un poco de sal) y con un tenedor mezclar bien unos minutos hasta que vaya espesando.

4

Con una cuchara vamos romper la carne del boniato y rellenar con los otros ingredientes. Añadir la salsa por encima.

Boniato rellenoStep 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Partir el boniato, lo rallamos con un cuchillo por en medio y al horno a 180° de 50-60 minutos o hasta que pinches y esté blando.

Boniato rellenoStep 0

2

Mientras cocer el brócoli al dente. Cortar los cherrys y el aguacate en dados, y pasar por la sartén junto los garbanzos cocidos con un poco de pimentón.

3

Para la salsa: mezclar el yogur con el limón y las especias (ajo, cebolla y pimienta, un poco de sal) y con un tenedor mezclar bien unos minutos hasta que vaya espesando.

4

Con una cuchara vamos romper la carne del boniato y rellenar con los otros ingredientes. Añadir la salsa por encima.

Boniato rellenoStep 0

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Lácteos

Sin gluten

Otoño

Vegetariano

Todas

Comidas

Aprovechamiento

Frutas

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift