Porridge de avena, manzana y yogur
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Porridge de avena, manzana y yogur

5

(146)

10 min

0 kcal

emesansan
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Preparación

1

Poner en un bol los copos de avena junto con la leche (o bebida vegetal sin azúcares), la chía y la canela y jengibre al gusto. Meterlo al microondas a 600W durante unos 3 minutos. Si no se dispone de microondas se puede cocer en un cazo durante unos 5 minutos (hasta que hierva).

2

Poner el porridge en un bol y añadir medio yogur, la manzana troceada, anacardos picados y chocolate 85% (se derrite con el propio calor del porridge).

3

Espolvorear con más canela al gusto.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner en un bol los copos de avena junto con la leche (o bebida vegetal sin azúcares), la chía y la canela y jengibre al gusto. Meterlo al microondas a 600W durante unos 3 minutos. Si no se dispone de microondas se puede cocer en un cazo durante unos 5 minutos (hasta que hierva).

2

Poner el porridge en un bol y añadir medio yogur, la manzana troceada, anacardos picados y chocolate 85% (se derrite con el propio calor del porridge).

3

Espolvorear con más canela al gusto.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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