38
Smoothie chocolate bol
3
(39)
5 min
0 kcal
rmnfitpanizza
Preparación de la receta
1
Mezclar el yogur con el cacao en polvo. Verterlo en un bol, añadir el plátano cortado a rodajas, los copos de maíz, las nueces y el chocolate rallado o troceado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar el yogur con el cacao en polvo. Verterlo en un bol, añadir el plátano cortado a rodajas, los copos de maíz, las nueces y el chocolate rallado o troceado.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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