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Tostada de huevo revuelto con champiñones y espinacas
3
(1)
15 min
0 kcal
rizoiug
Preparación
1
Tostar el pan al gusto (se puede usar cualquier variedad buen procesado).
2
En una sartén, echar a sofreír los champiñones. Mientras, batir el huevo en un bol.
3
Añadir queso feta y los champiñones al huevo batido.
4
Ponerlo todo en la sartén anterior para hacer el revuelto.
5
Añadir las espinacas y el revuelto encima del pan.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan sin gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso feta
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Eneldo seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan sin gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso feta
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Eneldo seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Tostar el pan al gusto (se puede usar cualquier variedad buen procesado).
2
En una sartén, echar a sofreír los champiñones. Mientras, batir el huevo en un bol.
3
Añadir queso feta y los champiñones al huevo batido.
4
Ponerlo todo en la sartén anterior para hacer el revuelto.
5
Añadir las espinacas y el revuelto encima del pan.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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