Pisto con soja texturizada y quinoa
whatsapp

20

whatsapp

20

Pisto con soja texturizada y quinoa

3

(21)

33 min

0 kcal

veggierealfooder
veggierealfooder

Preparación

1

Poner la soja texturizada a hidratar con agua caliente durante 10 minutos (o 20 minutos en agua fría).

2

Enjuagar bien la quinoa. Poner agua a hervir y cocer la quinoa según instrucciones del paquete (unos 15 minutos). Cuando esté lista, escurrir y reservar para después.

3

Lavar y cortar los pimientos y la cebolla a dados. Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio y sofreír las verduras unos 10 minutos. Pasado este tiempo, añadir la soja bien escurrida y el tomate triturado con las especias. Salpimentar al gusto y dejar reducir el tomate unos 5 minutos.

4

Servir la quinoa junto con el pisto de soja texturizada.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner la soja texturizada a hidratar con agua caliente durante 10 minutos (o 20 minutos en agua fría).

2

Enjuagar bien la quinoa. Poner agua a hervir y cocer la quinoa según instrucciones del paquete (unos 15 minutos). Cuando esté lista, escurrir y reservar para después.

3

Lavar y cortar los pimientos y la cebolla a dados. Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio y sofreír las verduras unos 10 minutos. Pasado este tiempo, añadir la soja bien escurrida y el tomate triturado con las especias. Salpimentar al gusto y dejar reducir el tomate unos 5 minutos.

4

Servir la quinoa junto con el pisto de soja texturizada.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Salsas

Vegano

Sin gluten

Vegetariano

Comidas

Verduras

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift