101
Fideos de arroz con tofu y verduras
5
(103)
23 min
0 kcal
maestra_realfooder
Preparación de la receta
1
Cortar el tofu y el calabacín a dados y saltearlo con aceite de oliva virgen extra a fuego medio junto con las especias.
2
Cocer los fideos de arroz según instrucciones del paquete durante unos 5 minutos, escurrir y añadir a las verduras. Añadir también salsa de soja al gusto y los tomates cherry. Cocinar todo junto unos 8-10 minutos más, removiendo de vez en cuando.
3
Emplatar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
150 gramos
Calabacín
100 gramos
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Fideos de arroz
60 gramos
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
150 gramos
Calabacín
100 gramos
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Fideos de arroz
60 gramos
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el tofu y el calabacín a dados y saltearlo con aceite de oliva virgen extra a fuego medio junto con las especias.
2
Cocer los fideos de arroz según instrucciones del paquete durante unos 5 minutos, escurrir y añadir a las verduras. Añadir también salsa de soja al gusto y los tomates cherry. Cocinar todo junto unos 8-10 minutos más, removiendo de vez en cuando.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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