Ensalada de quinoa con salsa de yogur
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Ensalada de quinoa con salsa de yogur

5

(125)

25 min

0 kcal

realfoodercris
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Preparación

1

Hervir la quinoa según indique el paquete. Cortar el tempeh a dados y saltear en una sartén con aceite y las especias que se prefieran.

2

Para la salsa de yogur: mezclar el yogur con las especias y reservar.

3

Lavar y cortar a trozos pequeños el tomate y la col y cortar el aguacate. Mezclar todo con la quinoa escurrida y el tempeh salteado. Aderezar con la salsa de yogur y mezclar.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Hervir la quinoa según indique el paquete. Cortar el tempeh a dados y saltear en una sartén con aceite y las especias que se prefieran.

2

Para la salsa de yogur: mezclar el yogur con las especias y reservar.

3

Lavar y cortar a trozos pequeños el tomate y la col y cortar el aguacate. Mezclar todo con la quinoa escurrida y el tempeh salteado. Aderezar con la salsa de yogur y mezclar.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

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Calorías

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