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Tortitas de avena con nectarina y queso fresco
5
(2)
15 min
0 kcal
AliMentora
Preparación de la receta
1
Batir las claras con la avena y canela al gusto.
2
Hacer las tortitas en una sartén, a fuego medio, con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Dar la vuelta cuando salgan burbujas y esperar a que se doren por el otro lado.
3
Servir con el yogur por encima y con la nectarina.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir las claras con la avena y canela al gusto.
2
Hacer las tortitas en una sartén, a fuego medio, con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Dar la vuelta cuando salgan burbujas y esperar a que se doren por el otro lado.
3
Servir con el yogur por encima y con la nectarina.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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