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44
Crepes de chocolate
3
(45)
23 min
0 kcal
myrealfood
Preparación
1
En un bol o vaso apto para batidoras mezclar la leche con la harina, el plátano, los huevos y la canela. Batir a máxima potencia hasta que quede una mezcla homogénea.
2
Calentar la sartén y agregar un poco de mantequilla.
3
Añadir la mezcla y esparcir por toda la sartén. Cocinar 2-3 minutos por lado.
4
Dar la vuelta y añadir una onza de chocolate picado en una mitad de la crepe. Cuando se haya derretido, doblar la crepe por la mitad y, después, otra vez para que quede en un triángulo.
5
Servir en un plato y decorar con fresas, arándanos y unas virutas de chocolate.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Harina integral de trigo
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 90%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Harina integral de trigo
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 90%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En un bol o vaso apto para batidoras mezclar la leche con la harina, el plátano, los huevos y la canela. Batir a máxima potencia hasta que quede una mezcla homogénea.
2
Calentar la sartén y agregar un poco de mantequilla.
3
Añadir la mezcla y esparcir por toda la sartén. Cocinar 2-3 minutos por lado.
4
Dar la vuelta y añadir una onza de chocolate picado en una mitad de la crepe. Cuando se haya derretido, doblar la crepe por la mitad y, después, otra vez para que quede en un triángulo.
5
Servir en un plato y decorar con fresas, arándanos y unas virutas de chocolate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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