Tempeh y verduras con salsa de soja y arroz
whatsapp

31

whatsapp

31

Tempeh y verduras con salsa de soja y arroz

5

(33)

25 min

0 kcal

irisrp7
irisrp7

Preparación

1

Hervir el arroz (puede ser integral) durante unos 15 minutos. Cuando esté hecho, escurrir y reservar.

2

Lavar y cortar las verduras a tiras. Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-bajo y añadir las verduras. Sofreír unos 10 minutos tapado. Se puede añadir un poco de agua si hace falta para que se hagan mejor.

3

Añadir el tempeh cortado a dados junto con la salsa de soja y pimienta negra y ajo en polvo al gusto. Cocinar todo junto unos 5 minutos más.

4

Emplatar el salteado con tempeh junto con el arroz. Sazonar con perejil al gusto.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Hervir el arroz (puede ser integral) durante unos 15 minutos. Cuando esté hecho, escurrir y reservar.

2

Lavar y cortar las verduras a tiras. Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-bajo y añadir las verduras. Sofreír unos 10 minutos tapado. Se puede añadir un poco de agua si hace falta para que se hagan mejor.

3

Añadir el tempeh cortado a dados junto con la salsa de soja y pimienta negra y ajo en polvo al gusto. Cocinar todo junto unos 5 minutos más.

4

Emplatar el salteado con tempeh junto con el arroz. Sazonar con perejil al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Asiático

Salsas

Cena

Vegano

Arroz

Sin gluten

Vegetariano

Comidas

Verduras

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift