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11
Ensalada de pasta
3
(12)
30 min
0 kcal
crilopkos
Preparación
1
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete. Una vez lista, escurrirla, pasarla por agua fría y reservar.
2
Pelar y trocear la cebolla y lavar y partir por la mitad los tomates.
3
Mezclar en un bol la pasta junto con la cebolla, los tomates, el maíz, el atún previamente escurrido y las gambas.
4
Aliñar con las especias, sal, vinagre y aceite de oliva virgen extra.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Macarrones sin gluten
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Gambas peladas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Macarrones sin gluten
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Gambas peladas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete. Una vez lista, escurrirla, pasarla por agua fría y reservar.
2
Pelar y trocear la cebolla y lavar y partir por la mitad los tomates.
3
Mezclar en un bol la pasta junto con la cebolla, los tomates, el maíz, el atún previamente escurrido y las gambas.
4
Aliñar con las especias, sal, vinagre y aceite de oliva virgen extra.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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