Preparación

1

Cortar el ajo a rodajas, pelar y cortar la cebolla, lavar y cortar el pimiento a tiras y las patatas peladas a rodajas.

2

Pochar la cebolla y los ajos en una cazuela con aceite de oliva virgen extra y y una pizca de sal.

3

Añadir el pimiento y pochar también durante otros 5 minutos más a fuego medio. Mientras, pelar y triturar el tomate.

4

Añadir las patatas a la sartén con una pizca de sal y después el tomate triturado. Añadir también el caldo de pescado y subir el fuego. Dejar cocinar un rato hasta que casi se haya evaporado todo el caldo.

5

Echar el azafrán y un vaso de agua, no debe quedar todo cubierto. Tapar y dejar cocer unos 20 minutos hasta que la patata quede blandita pero no demasiado, ya que aun hay que cocinar el pescado.

6

Salpimentar la merluza y añadirla. Cocinarla unos 3 minutos por cada lado. El tiempo dependerá del grosor.

7

Añadir el perejil fresco picado y servir.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar el ajo a rodajas, pelar y cortar la cebolla, lavar y cortar el pimiento a tiras y las patatas peladas a rodajas.

2

Pochar la cebolla y los ajos en una cazuela con aceite de oliva virgen extra y y una pizca de sal.

3

Añadir el pimiento y pochar también durante otros 5 minutos más a fuego medio. Mientras, pelar y triturar el tomate.

4

Añadir las patatas a la sartén con una pizca de sal y después el tomate triturado. Añadir también el caldo de pescado y subir el fuego. Dejar cocinar un rato hasta que casi se haya evaporado todo el caldo.

5

Echar el azafrán y un vaso de agua, no debe quedar todo cubierto. Tapar y dejar cocer unos 20 minutos hasta que la patata quede blandita pero no demasiado, ya que aun hay que cocinar el pescado.

6

Salpimentar la merluza y añadirla. Cocinarla unos 3 minutos por cada lado. El tiempo dependerá del grosor.

7

Añadir el perejil fresco picado y servir.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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