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6904
Mugcake choco-plátano
4.5
(7225)
8 min
0 kcal
foodiemarta
Preparación de la receta
1
Batir todos los ingredientes, menos el chocolate.
2
Añadir a la mezcla el chocolate troceado.
3
Meter la mezcla en una taza mediana.
4
Meter en el microondas a máxima potencia durante 1 minuto. Mover la taza y añadir durante 30 segundos más.
5
Para que sea más dulce, utilitzar un plátano maduro. Según se prefiera, también se le puede añadir una cucharada de pasta de dátiles.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir todos los ingredientes, menos el chocolate.
2
Añadir a la mezcla el chocolate troceado.
3
Meter la mezcla en una taza mediana.
4
Meter en el microondas a máxima potencia durante 1 minuto. Mover la taza y añadir durante 30 segundos más.
5
Para que sea más dulce, utilitzar un plátano maduro. Según se prefiera, también se le puede añadir una cucharada de pasta de dátiles.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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