0
Avena con leche
5
(2)
6 min
0 kcal
Preparación
1
Poner en un cazo al fuego la leche junto con la canela y la ralladura de limón. Cuando esté a punto de romper a hervir, añadir la avena y dejar que espese. La ralladura de limón puede retirarse antes de que acabe de espesar si es muy gruesa o bien dejarla en el porridge si está rallada muy finita.
2
Verter en un bol, añadir las avellanas y mezclar bien. Agregar a continuación el el queso fresco batido, el cacao y un poco más de canela al gusto. Puede acompañarse con fruta de temporada.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ralladura de limón
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ralladura de limón
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner en un cazo al fuego la leche junto con la canela y la ralladura de limón. Cuando esté a punto de romper a hervir, añadir la avena y dejar que espese. La ralladura de limón puede retirarse antes de que acabe de espesar si es muy gruesa o bien dejarla en el porridge si está rallada muy finita.
2
Verter en un bol, añadir las avellanas y mezclar bien. Agregar a continuación el el queso fresco batido, el cacao y un poco más de canela al gusto. Puede acompañarse con fruta de temporada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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