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1
Bol de yogur de coco con fruta y crema de cacahuete
4
(3)
8 min
0 kcal
kaylalambarri
Preparación
1
Batir el yogur con la leche de coco y las semillas. Servir en un bol.
2
Añadir los toppings: kiwi cortado a rodajas, frambuesas (frescas o congeladas), crema de cacahuete y coco rallado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi amarillo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Frambuesa
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi amarillo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Frambuesa
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir el yogur con la leche de coco y las semillas. Servir en un bol.
2
Añadir los toppings: kiwi cortado a rodajas, frambuesas (frescas o congeladas), crema de cacahuete y coco rallado.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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