6
Bacalao con pisto y patatas
3
(7)
0 kcal
catherine.myrealfood
Preparación de la receta
1
Cortar la patata a bastoncitos y salpimentar, al microondas a máxima potencia durante 10 minutos. Una vez listas saltear en una sartén con aceite de oliva virgen extra.
2
Pelar y trocear la cebolla y lavar y trocear el pimiento. Pocharlos en una sartén con aceite de oliva virgen extra, añadir una pizca de sal y una vez pochado añadir el tomate. Mezclar para que se integre todo bien.
3
Cocinar el bacalao a la plancha o en una sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra.
4
Servir todo junto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
212 gramos (aprox. 1 unidad)
Bacalao
115 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
212 gramos (aprox. 1 unidad)
Bacalao
115 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la patata a bastoncitos y salpimentar, al microondas a máxima potencia durante 10 minutos. Una vez listas saltear en una sartén con aceite de oliva virgen extra.
2
Pelar y trocear la cebolla y lavar y trocear el pimiento. Pocharlos en una sartén con aceite de oliva virgen extra, añadir una pizca de sal y una vez pochado añadir el tomate. Mezclar para que se integre todo bien.
3
Cocinar el bacalao a la plancha o en una sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra.
4
Servir todo junto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Destacadas
Sin gluten
Comidas
Verduras
Acompañamiento
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...