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1
Tortitas de avena con crema de cacahuete y chocolate
5
(4)
15 min
0 kcal
pauletaasanchez
Preparación
1
Triturar los copos de avena con el dátil previamente remojado en agua templada y las claras de huevo.
2
Poner unas gotas de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio y hacer las tortitas. Dejar que se hagan por un lado y cuando empiecen a burbujear darles la vuelta. Dejar que se hagan por el otro lado y repetir el proceso hasta terminar con la masa.
3
Derretir una onza de chocolate mínimo 85% en el microondas a intervalos de 30 segundos.
4
Servir las tortitas con un poco de crema de cacahuete y el chocolate derretido por encima.
5
Se puede acompañar con fruta de temporada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
150 gramos
Copos de avena sin gluten
50 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
150 gramos
Copos de avena sin gluten
50 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Triturar los copos de avena con el dátil previamente remojado en agua templada y las claras de huevo.
2
Poner unas gotas de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio y hacer las tortitas. Dejar que se hagan por un lado y cuando empiecen a burbujear darles la vuelta. Dejar que se hagan por el otro lado y repetir el proceso hasta terminar con la masa.
3
Derretir una onza de chocolate mínimo 85% en el microondas a intervalos de 30 segundos.
4
Servir las tortitas con un poco de crema de cacahuete y el chocolate derretido por encima.
5
Se puede acompañar con fruta de temporada.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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