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Crepes proteicas con plátano y crema de cacahuete
5
(48)
10 min
0 kcal
Preparación
1
Triturar la harina de avena (se pueden triturar copos), junto con las claras y la canela.
2
Poner unas gotitas de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-bajo e ir añadiendo mezcla para hacer las crepes. Extender la mezcla por la base de la sartén con movimientos envolventes. Dejar cocinar hasta que salgan burbujas, dar la vuelta y esperar que se haga por el otro lado.
3
Poner las crepes en un plato y acompañarlas con plátano, crema de cacahuete y chocolate negro 85%.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Triturar la harina de avena (se pueden triturar copos), junto con las claras y la canela.
2
Poner unas gotitas de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-bajo e ir añadiendo mezcla para hacer las crepes. Extender la mezcla por la base de la sartén con movimientos envolventes. Dejar cocinar hasta que salgan burbujas, dar la vuelta y esperar que se haga por el otro lado.
3
Poner las crepes en un plato y acompañarlas con plátano, crema de cacahuete y chocolate negro 85%.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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