56
Crepes proteicas con plátano y crema de cacahuete
5
(59)
10 min
0 kcal
sus_lifehealthy
Preparación de la receta
1
Triturar la harina de avena (se pueden triturar copos), junto con las claras y la canela.
2
Poner unas gotitas de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-bajo e ir añadiendo mezcla para hacer las crepes. Extender la mezcla por la base de la sartén con movimientos envolventes. Dejar cocinar hasta que salgan burbujas, dar la vuelta y esperar que se haga por el otro lado.
3
Poner las crepes en un plato y acompañarlas con plátano, crema de cacahuete y chocolate negro 85%.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Triturar la harina de avena (se pueden triturar copos), junto con las claras y la canela.
2
Poner unas gotitas de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-bajo e ir añadiendo mezcla para hacer las crepes. Extender la mezcla por la base de la sartén con movimientos envolventes. Dejar cocinar hasta que salgan burbujas, dar la vuelta y esperar que se haga por el otro lado.
3
Poner las crepes en un plato y acompañarlas con plátano, crema de cacahuete y chocolate negro 85%.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Masas y panes
Rápido
Postres
Vegetariano
Desayuno
Frutas
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...