Crepes proteicas con plátano y crema de cacahuete
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Crepes proteicas con plátano y crema de cacahuete

5

(46)

10 min

0 kcal

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Preparación

1

Triturar la harina de avena (se pueden triturar copos), junto con las claras y la canela.

2

Poner unas gotitas de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-bajo e ir añadiendo mezcla para hacer las crepes. Extender la mezcla por la base de la sartén con movimientos envolventes. Dejar cocinar hasta que salgan burbujas, dar la vuelta y esperar que se haga por el otro lado.

3

Poner las crepes en un plato y acompañarlas con plátano, crema de cacahuete y chocolate negro 85%.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Triturar la harina de avena (se pueden triturar copos), junto con las claras y la canela.

2

Poner unas gotitas de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-bajo e ir añadiendo mezcla para hacer las crepes. Extender la mezcla por la base de la sartén con movimientos envolventes. Dejar cocinar hasta que salgan burbujas, dar la vuelta y esperar que se haga por el otro lado.

3

Poner las crepes en un plato y acompañarlas con plátano, crema de cacahuete y chocolate negro 85%.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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