Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
12
Ensalada de lentejas, aguacate y aceitunas
3
(13)
15 min
0 kcal
Begobego02
Preparación
1
Trocear el tomate, zanahoria, pepino y aguacate en trozos pequeños.
2
Mezclar las lentejas, las aceitunas, el maíz y las verduras en un bol.
3
Espolvorear con orégano y aliñar con aceite de oliva.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
25 gramos (aprox. ½ latas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
25 gramos (aprox. ½ latas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Trocear el tomate, zanahoria, pepino y aguacate en trozos pequeños.
2
Mezclar las lentejas, las aceitunas, el maíz y las verduras en un bol.
3
Espolvorear con orégano y aliñar con aceite de oliva.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Tupper
Sin gluten
Comidas
Aprovechamiento
Frutas
Vegano
Vegetariano
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...